眼精疲労

こんばんは!
今日は眼精疲労について。

眼精疲労って辛いですよね。
眼精疲労になる原因はいくつかあります。
・眼に関わる病気(ドライアイや白内障など)
・ストレス
・眼以外の病気からによるもの
・視環境
上記のようなことが原因となります。
 
お客様に聞くと眼精疲労である方が多いです。
お仕事でパソコンを使っている方が多いことや、
携帯電話などを注視することが増加している為でしょう。
近年では視環境による眼精疲労が多い気がします。
 
眼精疲労がある方はケアしてますか?
私は眼を温めます。
他の対処方法としては眼を一周するように回したり、
眼の周りをマッサージ(ツボ押し)してあげたりすると楽になります。
 
私の対処法はご自宅でも簡単に出来ます☆
水に濡らし絞ったタオルを電子レンジで30秒くらい加熱し蒸しタオルを作ります。
ヤケドしないように注意してくださいね!
蒸しタオルを眼の上に乗せて、
少し経って外した時は爽快感があると思います♪
 
眼精疲労は頭痛や首・肩のコリに繋がる場合があります。
しっかり眼のケアもしましょうね(^^)